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按摩秘訣 擺脫蝴蝶袖小煩惱

發布日期:2023-10-19 08:16:54來源:中國減肥網
[導讀]如果說女人的形體是造物主最美妙的傑作,那麼最能體現性感嫵媚之美的就是女人的那雙美臂。纖細、光滑、優美的臂部弧線,立即令整個人充滿美妙絕倫的浪漫氣息。

按摩秘訣 擺脫蝴蝶袖小煩惱

查清「蝴蝶袖」的底細

雙臂是人體運動時的平衡器官,它在生活中可以呈現出各種各樣美妙的肢體語言。然而,年齡的增長,會讓上臂的脂肪也隨之堆積。雖然在日常生活中手臂是活動最多的部位,但由於我們運動時,運動方向大多為向前或側向,較少有向後用力的運動,因而手臂內側肌肉很容易鬆弛、脂肪沈積和缺少彈性。相信25歲以上的女性都更能體會到雙臂缺少彈力的尷尬。想要丟掉「蝴蝶袖」,首先要弄清楚它是怎樣形成的。

A長期伏案

經常坐在辦公室里用電腦或長時間伏案寫東西的OL們,會導致斜方肌、三角肌和三頭肌長時間處於鬆弛狀態,時間久了就會令脂肪堆積在大臂等位置。

B喜食高熱量食品

毫無疑問,高熱量食品會令體內的脂肪增加,大臂的贅肉也隨之增加。而一旦形成了「蝴蝶袖」就不易被消耗掉。

C沒時間鍛鍊

如果你常常將手臂垂下或搭在桌上,久而久之,大臂由於常時間放鬆而容易形成脂肪積累及肌肉鬆弛。

D大臂腫脹

大臂內側肥胖,除了脂肪堆積外,由於疲勞或休息不佳等原因,水分會滯留在內側位置,形成腫脹,淋巴循環不暢通,從而加重大臂上的「蝴蝶袖」。

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