消滅手臂脂肪 快速修煉纖美玉臂

　　快速瘦手臂：消脂肪

　　想要徹底瘦手臂，其實需要全身的配合，不然效果不會太好，因為上半身的脂肪是不會都集中囤積在手臂上的。手臂粗壯的人通常肩榜和背部以及胸部的肌肉都很鬆弛，所以想擁有一雙結實纖細的手臂，就一定要遠離熱量高、脂肪多的食物。

　　快速瘦手臂：如何保持

　　也許在經過一段時間後手臂的確明顯變細了，也不用再對那些夏季無袖裝敬而遠之了，飲食上也不用再控制了，其實並不是這樣的，即使你的瘦手臂成功了，但也有可能會出現反彈的情況，特別是大家不是很重視的手臂，所以依然要保持上面提到的合理的飲食方式。

　　快速瘦手臂：吃點什麼

　　蘋果：蘋果含有大量的果膠、維生素C等營養成分，所以是非常好的減肥水果，可起到減脂的作用。

　　洋蔥：雖然洋蔥的味道不是很招人喜歡，但它含有前列腺素A，可以起到舒張血管、降血壓等作用，並且洋蔥還含有烯丙基三硫化合物和少量的硫氨基酸，它們可以起到降血脂，防止動脈硬化的作用。