史上最簡單的瘦手臂妙招
發布日期：2023-10-02 17:58:05來源：中國減肥網
穿比較緊的衣服的時候，妳是不是會非常在意自己手臂的肥肉呢?
以前超細的手臂，現在卻成了晃來晃去的蝴蝶……。想要讓手臂回到原來的線條需要花非常多的時間，但胖手臂又不想露出來，滿腦子只想著要如何把胖手臂藏好不要露出來。
但是千萬不可以因為「冬天的衣服可以藏好胖手臂」，就因此而感到安心。
隨著年紀的增長，肌肉會退化並且變細。因此肌肉上會容易堆積脂肪並且容易鬆弛。此外，手臂的肌肉分內肌和外肌2種類，其中內肌因為平常就不太使用到，會漸漸的退化，進而變成晃來晃去的蝴蝶袖。
要預防蝴蝶袖的產生，首先要做的就是好好的動一動妳的手臂。但是為了訓練手臂的肌肉而去做像伏地挺身等肌肉訓練，其實超麻煩吧!
在這裡要跟大家介紹可以在日常生活中隨時隨地做的瘦手臂小技巧，妳也可以把這些小技巧融入自己的生活中，相信妳也會有令人羨慕的手臂喔!
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