手臂浮腫怎麼樣消除 妙招打造纖纖美臂

　　飲食排水法

　　紅糖西瓜脆餅

　　材料：西瓜皮，紅糖少許

　　做法：將西瓜皮去掉綠色的外皮和紅色的瓜肉，只剩白色部分，切成小塊撒上少許紅糖，放入冰箱冷藏。大約1小時後，甜絲絲的紅糖瓜皮脆餅就可以吃了。

　　紅豆薏仁湯

　　材料：紅豆，薏仁，水

　　做法：大名鼎鼎的瘦身紅豆薏仁湯?沒錯。將紅豆洗淨泡水，大約半小時後紅豆變軟，撈出跟薏仁一起加水燉湯，煮至鬆軟即可。

　　功效：紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多餘水分，但因為薏仁偏涼性，不適宜女生單獨長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負擔。

　　紅豆可以補血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。不過千萬不要貪圖口感而加糖，糖可容易發胖的哦。