常吃幾種食物 消除手臂浮腫纖玉臂

　　快速瘦手臂：吃點什麼
　　蘋果：蘋果含有大量的果膠、維生素C等營養成分，所以是非常好的減肥水果，可起到減脂的作用。
　　洋蔥：雖然洋蔥的味道不是很招人喜歡，但它含有前列腺素A，可以起到舒張血管、降血壓等作用，並且洋蔥還含有烯丙基三硫化合物和少量的硫氨基酸，它們可以起到降血脂，防止動脈硬化的作用。
　　葡萄柚：葡萄柚含有的酸性物質可以促進消化液的分泌，增強消化功能，消除疲勞以及美化肌膚，葡萄柚還含有大量的維生素c，並且含糖量很少。
　　冬瓜：經常食用冬瓜可以起到消除體內多餘脂肪和水分的作用，是減肥的佳品。
　　番茄：番茄中含有一種叫茄紅素的物質，並還含有食物纖維和果膠，可以起到防止熱量過多攝取，並能促進腸胃蠕動。
　　香菇：它具有明顯的降低血清膽固醇及甘油三脂、低密度脂蛋白水平的作用，經常食用可使高密度脂蛋白增加。
　　胡蘿蔔：胡蘿蔔含有大量果膠酸鈣，當與膽汁酸磨合後排出體外，身體為了產生膽汁酸，就一定會動用血液中的膽固醇，因此可以降低血液中的膽固醇量。
　　這就是通過飲食來快速瘦手臂的方法，改善自己的飲食習慣，就不用擔心身體會發胖。