警惕！這些動作跟壞習慣導致小粗腿

擁有一雙筆直美麗的筷子腿是大多數女生的夢想，但有些習慣性的動作和一些壞習慣卻會讓你的腿越來越粗，想知道都是些什麼動作跟壞習慣嗎？下面就跟小編一起往下看吧！
　　讓腿變粗的日常動作：
　　盤腿
　　不論是坐在椅子或床上，總會習慣盤腿的人要注意了！盤腿這個姿勢看似沒什麼，但事實上會讓踝和膝蓋容易受損，而且坐得太久，會減慢髖關節跟骨盆的血液循環，造成下半身肥胖！如果你還一邊划手機、追劇，那麼不僅是下半身，連帶到整個肩頸、脊椎都會受到影響，變得容易酸痛甚至變形！
　　翹腳
　　翹腳會讓下半身變胖，而會導致下半身變胖是因為腹股溝內的淋巴受到壓迫，影響到下肢的淋巴循環，引起腫脹，嚴重者可能還會有骨盆歪掉的狀況發生～
　　三七步
　　三七步，每個小孩都曾經有過的站姿，這個動作將整個人的重心都放在單邊，讓受力的那只腳變粗，雖說人的身體左右本來就不對稱，但三七步會讓左右腳的差異更嚴重，例如左小腿肌超明顯、特別粗等，腿型自然也就不漂亮啦～
　　外八
　　站姿、走路都一樣，千萬別外八！本來走來是要平均施力在腳底，但外八會讓髖關節打開，變成大腿在用力，長期下來下半身當然就變胖啦～