瘦腿最簡單的方法 趕緊get！

小腿太粗穿褲子和裙子都不好看，下面小編給大家分享最簡單的瘦腿小妙招，跟著小編一起往下看吧！夏季美腿show出來！
　　踮腳尖可以瘦小腿嗎？
　　踮腳尖，這看似很平常的運動，可是很好的瘦小腿的方法哦。因為當我們踮起腳尖時，小腿後部的肌肉每次收縮時擠壓出的血液量能夠促使和加快下面小腿部的血液循環，十分有利於腿部，尤其是小腿的健美。
　　而且，踮腳尖還可以活動四肢和頭腦，改善腎臟功能，消除長時間用腦集中及久坐後突然站立而眼前發黑、頭腦發暈等毛病，起到很好的養生保健作用呢。
　　怎麼踮腳尖：以前腳尖為重心點，後腳跟跟著抬起來，令人慢慢的提高，有節奏的重復這個動作，要使勁踮起然後下壓，練到酸疼就可以了。初期最好找一個東西輔助，保持身體的平衡。
　　這樣做可以讓你緊繃的小腿受到刺激並且慢慢的消耗脂肪，長期下去會消除疲勞並且能增加小腿的彈性，可以加快消除脂肪的效果。
　　踮腳尖堅持多久才能瘦小腿
　　踮腳尖的確可以起到不錯的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的達到明顯的瘦小腿目的，並不是說踮一兩天就可以的，需要長時間的堅持。 一般來說，踮腳尖需要堅持一個月以上，並且每天堅持踮半小時。