冬季如何瘦小腿 5個妙招有效瘦小腿

　　平躺著，做騎自行車的動作

　　不需要太多的力氣和時間，當你覺得累了就停下來，拍拍你的小腿，放鬆一下，平放下來休息一下，你會發現你的小腿變輕鬆了。

　　看電視動一動

　　用右手扶住可以支撐的物體，左手扶腰，身體保持正直，左腳站在放在地上的雜誌或者書上，腳跟懸空，右腳向前方伸出崩直。用腹部呼吸的力量將整個身體往上提，踮起左腳腳尖，保持3秒鐘用5秒鐘慢慢吐氣復原，重復5次後換另外一隻腳。每次練5分鐘，一周練5次就好。用腳尖往上提使小腿肌向上收縮，達到你想要的效果。

　　冬季上面5個小妙招能有效瘦小腿，還在不知道如何瘦小腿的MM們趕快看過來。