常按穴位 改善不完美腿型

[導讀]怎樣消除水腫有效瘦腿？久坐、久站、運動量減少……都會造成各種類型的腿部水腫。其實只要常按以下7個消水腫穴位，就可以幫你甩掉粗腿，輕鬆擁有美腿。

 

 

你是哪一種水腫？

中醫認為水腫是津液(人體一切正常液體的總稱)分布失常，導致水濕滯留，泛濫於肌膚。現在就檢查看看你是哪種“大象腿”。

氣虛水腫型

常見於久坐辦公室的人，雙腿長時間處於較低位置，因重力作用，使下肢靜脈血回流困難，血液就會在靜脈內淤積，使血管內壓力增加，部分血液滲透到血管外的皮下組織間隙，從而產生水腫。

氣滯血淤型

常見於久站的人，雙腿長時間站立會引起反射性的醛固酮激素分泌增加，使腎臟排除水、鈉的功能減弱，導致水、鈉滯留，小便的次數和量就會減少，因而導致下肢水腫。建議這類型腫脹的多做些泡澡、穴位按摩，使下半身的肌肉放鬆而有彈性。

濕熱腫脹型

常見於曾經喜愛運動的人，由於後來運動量減少，造成肌肉較為壯實的下半身腫脹，常伴有肢體沈重感。建議這類型腫脹的多做些拉筋的運動，使腿部的線條修長。

 

常按穴位，消除水腫效果好

血海

位於後膝窩往上約三指的凹陷處。

瘦腿效果：消除大腿和小腿水腫，雕塑腿部曲線。