2個對雙腳不「友好」的錯誤

[導讀]5個日常生活中對雙腳不“友好”的錯誤，想在夏天美美的穿涼鞋？是時候好好對待它們了。

 

有一位被埋藏了一個冬天的“朋友”終於要重見天日，它就是一直被你忽視的雙腳。很多時候你都沒有意識到你對它有多糟糕：挑選高跟鞋的時候、玩命練瑜伽的時候、放鬆足療的時候、揮汗如雨跑步的時候……它們都可能因為你的粗心而飽受煎熬。5個日常生活中對雙腳不“友好”的錯誤，想在夏天美美的穿涼鞋？是時候好好對待它們了。

錯誤一：不合腳的鞋

 

有多少人為了漂亮而把腳擠進小一碼的鞋子里？便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，鞋子選擇錯誤會造成延續一輩子的問題。這不是聳人聽聞，鞋子不對可能會造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重選擇鞋子。

不要因為喜歡某雙漂亮的鞋子就委屈自己的腳，這裡有一些選擇鞋子應該遵循的原則：鞋跟應該穩固，不能扭曲搖晃。紐約的足部專家Johanna Youner醫生告訴我們：“看看你的鞋，再看看你的腳，如果他們不相配，你就不應該穿上這樣的鞋。”

對於那些喜歡Christian Louboutin 的女士們來說，我們有個壞消息：約會或者聚會穿5寸的高跟鞋是沒問題的，但是不應該長時間穿著，穿著走來走去非常不利於足部的健康。好吧，我們知道你無法捨棄它的誘惑，但是不妨在包包里放一雙軟底芭蕾舞單鞋，可以偶爾換上讓足部放鬆。

錯誤二：不正規的足療

 

足療能讓人放鬆，而且能你捂了一個冬天的腳重新見人。但是不合格的足療館可能帶來的足部細菌可能導致更多問題，比如指甲內生或者感染等。

如果出現這樣的問題，就不要再去足療沙龍了，在情況惡化之前去看醫生。避免出現這樣的困擾最首要的原則就是選擇正規的足療機構，並且最好帶上自己的護理工具。如果你還擔心衛生問題的話，回家後給雙足塗抹一些枯草桿菌抗生素。