3大瘦腿絕招 解決熱褲肉肉危機

 

[導讀]迷你裙、小熱褲，這些看起來就清涼的服裝，夏天怎能沒有一件？不過在這些迷你服之下，最為讓我們不安的就是多餘的贅肉，究竟如何解決腿部的肉肉危機，成功穿上短裙短褲呢？

穿上迷你裙後的各種困擾

搜尋1：輸入穿上迷你裙後的各種困擾

☆關於大腿的困擾

大腿內側肉又肥厚、又鬆軟，難減死了；大腿好粗，根本不是女生該有的腿；大腿脂肪好多，肉一直抖動。

☆關於小腿的困擾

小腿肚的肌肉腫一塊，怎麼也消不掉；瘦歸瘦，可是蘿蔔腿還是有；腳踝很粗，腿看起來一點也不輕盈 。

搜尋2：輸入平常的行為作息等資料

☆你可能有這些飲食行為

愛吃澱粉類食物，米飯、麵條、麵包都愛吃；吃東西口味很重，調味料不可少；愛吃辣，無辣不歡。

人肉消解撇步，各路專家搜整版

★V字開合，緊實腿內肉消腿腫！

step1：躺在地板或床上，雙腿向上延伸打開成小V字型，腳踝向內轉，類似內八的角度。

step2：保持這個角度，將雙腿打開成大V，再併攏，反覆數次。