腿部按摩 輕輕鬆松消腫瘦身

小腿粗壯對於很多人來說都是一件比較苦惱的時期，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候通過按摩來達到消除小腿浮腫和肌肉緊實的問題，讓你在短期內就能達到一個比較好的瘦腿效果，那麼就來看看應該怎麼做吧。

小腿按摩術 去水腫顯美腿

很多人會抱怨小腿過肥，其中重要的原因就是浮腫，消除小腿中沈積的老化廢物，將水分排出體外，讓淋巴液流通暢快是關鍵！

促進淋巴液循環推薦的是在泡澡的過程中刺激小腿肌肉。

建議泡半身浴，胸口以下浸入溫熱的水中，大約泡40分鐘。

泡澡的同時，不停的用手指按摩從肌腱開始按摩一直延續到膝蓋後部。這部分是小腿老化廢物集中的部位，尤其是膝蓋後部，是重中之重。如果按摩感覺疼痛，就要重點進行反復施壓按摩。