7天免費犀利瘦腿計劃

　　導讀：最犀利的瘦腿方法是“寓美腿於無形”，下面，編輯就教你7天瘦腿計劃，讓一些小小的生活竅門，幫你美腿於無形中，讓你不必花大錢，也不必專門找時間做瘦腿操，就可以變身美腿公主。

用慢走揮別憂鬱星期一

　　MON 纖走起始日--就用慢走揮別憂鬱星期一

　　◆美腿動：簡單鍛鍊腿肌，喚醒沈睡的運動神經

　　趕走瞌睡蟲和懶惰蟲的最好方法就是--促進新陳代謝。早一站下公車，或是從捷運站走到公司，幫助你認清該上班的事實，沿著腳跟到腳尖緩緩踩踏步履，剛剛好的運動讓你醒腦，又不會累人。

做做辦公室伸展操

　　TUE 曲線延展日--做做辦公室伸展操才不會坐出大象腿

　　◆美腿動：加強腿部肌力，加倍延展腿肌線條

　　一整天貼在電腦前面的下場就是外飛臀、大象腿！午餐前、下午茶時刻，利用辦公室小空間穿著塑身鞋就能做運動，拉長下半身線條。