12個神奇瘦腿穴位按摩法

導語： 人體穴位很多，哪些是能瘦腿的呢？今天為你整理了12個瘦腿穴位，只要每天對這些穴位進行瘦腿按摩，就能讓你的雙腿越來越瘦，趕緊來試試吧！

　　所有瘦腿穴位以指腹配合節奏性的按壓每次10~20下，每一下間隔2~3秒，天天都按摩，雙腿自然越來越纖瘦、迷人。

　　1. 陰陵泉~幫助體內水分正常代謝

　　找穴：位於膝蓋內側有一突出圓骨，緊靠其下方就是陰陵泉。

　　功效：利水、健脾滲濕，幫助體內水分代謝正常。

　　2. 豐隆~有效促進下肢血液循環

　　找穴：位於膝蓋和腳踝的中間點，脛骨往外兩指寬處。

　　功效：化痰去濁，清除體內廢物，同時可刺激腿部的代謝循環。

　　3. 中脘~刺激胃部，調整食慾

　　找穴：位於腹正中線上，肚臍與胸椎骨尖端連線的中間點。

　　功效：可以直接刺激到胃部，使食量過大的人減低食慾，胃口不好的人則可以增進食慾。
　　4. 三陰交~消除腿部的浮腫問題

　　找穴：內腳踝上方四橫指寬，骨頭後緣凹陷處。

　　功效：消除腿部浮腫，調理女性荷爾蒙、內分泌問題。

　　5. 足三里~治療各種消化道疾病

　　找穴：膝蓋下四橫指寬，脛骨往外一橫指寬的地方。

　　功效：可以調理脾胃，治療各種消化道疾病，使內在系統正常運作。
　　6. 內庭~改善手腳冰冷、氣血不暢

　　找穴：位於腳趾頭第二趾和第三趾間的接縫凹陷處。

　　功效：對於咽喉腫痛、腹脹、便秘、足背腫痛等，都有很好的保健調理作用。
　　7. 太衝~快速止痛、降壓

　　找穴：在腳趾頭第一、二趾縫上1.5吋凹陷處。

　　功效：頭痛、暈眩、失眠、便秘、月經不調多按此穴可以改善。
　　8. 承山~塑造腿部完美曲線

　　找穴：微微施力墊起腳尖，小腿後側肌肉浮起的尾端極為承山穴。

　　功效：防止腿部積存廢物，使腿部線條柔美，並能消除長久站立、行走所造成的酸痛。

　　9. 髀關~主治大腿內側的肥胖

　　找穴：位於大腿橫紋的正中點，與承扶穴前後相對。

　　功效：主治大腿內側的肥胖，亦能調理腸胃功能，對於腰腿疼痛也有改善的作用。
　　10. 風市~消除大腿贅肉

　　找穴：站立時雙手自然貼於大腿兩側，中指所在之處即為穴點。

　　功效：消除大腿肥胖，健全體內膽器官的運作，進而使胃部運作正常。
　　11. 伏兔~促進全身血液循環

　　找穴：腳弓起來，位於大腿橫紋與膝蓋最突出點連線的中點。

　　功效：改善腸胃的功能，並能緩筋止痛，讓肌肉放鬆，消除疲勞。
　　12. 血海~調理女性的月經問題

　　找穴：膝蓋內側肌肉最突出的地方。

　　功效：可調理下半身的血液循環，修飾腿部曲線，亦可改善月經失調、貧血、關節痛等現象。