靜脈曲張襪真能重塑腿型嗎？

　　久坐久站易致靜脈曲張

　　每天來看血管外科的人里，有90%是來看靜脈曲張的。在普通人中，有25%—40%女性、20%的男性患有靜脈曲張的現象。而發病人群年齡多在40歲以上，這是因為老年人靜脈壁退化，瓣膜功能減弱。

　　據介紹，靜脈曲張的病因，主要就是血管中靜脈瓣功能出現損壞，有可能是先天遺傳性造成的，也有可能是長時間維持一個姿勢引起的。在人體血液循環系統中，靜脈負責運送血液返回心臟，靜脈中的靜脈瓣就像活塞一樣，阻止血液因為重力作用倒流。當雙腿上的靜脈瓣功能受損，血液可能發生“倒流”回腿部靜脈內的現象，引起靜脈血管腫脹。

　　“除了先天遺傳因素，老師、外科醫師、護士、髮型師、餐廳服務員等需長時間站立的職業以及體形超重者皆是高危險群。另外，長期久坐辦公桌前的文員也易患病。”專家強調，最好的預防方法就是不要長期久坐或者久站，可以通過改變姿勢適當“偷懶”。

　　不管坐著還是站著，每隔半個小時就走動幾步，或者做5次下蹲的動作，還可以每小時做一組蹬腿的運動，每次要做20次。站立時則不要長期保持“立正”姿勢，略微叉開腿，以免肌肉緊張，從而加劇血液逆流。休息時候把腿部抬至高於心臟平面的位置，晚上睡覺時可以用較為鬆軟的物品把腳墊高15至30度。已經出現酸痛症狀的人最好使用溫水洗澡，過冷過熱的水都會刺激血液循環。