簡單4招 著力打造情人節極致美腿

　　如膠似漆的熱戀期，你比任何時刻都鍾愛打扮，想要讓他心醉神迷，但有句諺語“如果一個女人打扮得光彩奪目，她的雙腳通常是首當其衝的犧牲品”。為了打造迷人的女人味，卻讓你的雙腳擠進難受的高跟鞋，可你意識到嗎？你的雙腳不舒服時，你的身體，你的表情都不會舒服。（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57）

有關於美腿，你必須知道的：

你必須知道的

1、日常習慣可說是抗小腿腫的關鍵，不只久坐會腫，久站、久走都會形成“體位性浮腫”，長時間維持同一個姿勢，下半身水分就容易滯留，所以久坐要動動、久站要坐坐！除此，鹽分過多也會瀦留水分，怕腫就要忌重口味了。

2、勤按摩最快，不管怎麼捏，手法由下往上就是大原則，因為逆血流方向才夠刺激循環，如果搭配保養品更好，像排水的薏仁萃取、刺激血循環的唐辛子，都是不錯的成分。

3、想有雙美腿，每天勤按摩軟化肌肉、排水腫，再用乳液保濕，是絕不能偷懶的，每周來一次深層去角質，腿才會緊又亮。

4、無論是腳肘還是腳踝，都是最容易堆積粗厚的老廢角質的部位，與身體其他部位不同的是，使用去角質產品時，僅僅用手指按摩搓揉力度還不夠，要拿專用的浮石磨掉死皮，再用乳液重點塗抹這個部位的肌膚，反復塗幾次並加以打圈按摩，以此促進血液循環，讓乳液的營養成分能順利進入肌膚深層，達到滋潤柔嫩的效果。去死皮時記得要直握搓板，讓肘部與搓板呈90度角，這樣才會磨得平均又省力。

5、雙腳異味也是美麗的大敵，平時多注意進食含鋅量高的食物，如生蠔、乾果或海帶，而酵母類食品則最好敬而遠之。你還可以服用專門的鋅補充劑，但每天的服用量不要超過15毫克，這些都有助於平衡荷爾蒙，抑制細菌滋生，防止足部異味。

相關閱讀：　

• 李湘瘦身前後大對比 美麗自信來自超級P57
• 最豪華代言減肥產品-蘭蔻清脂酵素