經典秘訣練就迷人的下半身

    亞洲的很多女孩子身材有一個特點，上半身纖瘦，下半身粗壯，這就是典型的梨形身材。粗壯的大腿，扁扁的臀部，實在是個悲劇。沒有歐美女人天生凹凸有致的身材，我們的好身材大部分都是需要用努力和汗水換來的哦。學習一下這些塑形的小竅門，讓你的下半身也同樣的迷人！ 

    竅門一，少坐多站  

    上班族的女性經常要在辦公室坐上8個小時，時間一長，臀部變得又扁又大，非常不美觀。所以，在工作的時候，每一個鐘頭就站起來活動一下，讓臀部運動一下，也可以有效緩解身體其他地方的壓力。

    竅門二，改正坐姿

    很多女孩子喜歡蹺二郎腿或者窩在沙發裡面，但是這樣會影響你的血液和淋巴循環，結果讓下半身變得浮腫，脂肪堆積。一定要改掉這些不當的姿勢，多做按摩，尤其在洗澡的時候，用按摩霜來緩解這個的問題。

    竅門三，穿合適的服裝

    特別緊身的衣褲，也會讓下半身變胖哦。它們會影響下半身正常的運動，阻礙血液的循環，造成不良的後果。內褲的選擇也要非常緊身，和胸部一樣，如果沒 有一定的支撐力，因為地心引力的原因，臀部也會出現下垂的現象。而如果內褲太緊，也會造成臀部的變形。選擇適合的內外衣褲，多做臀部緊實操，是非常好的選 擇。