瘦大腿很簡單 小動作打造頂級美腿

　　幾種瘦腿食物

　　香蕉：香蕉中非常高的鉀元素能夠另腿部變得纖細修長。鈉的含量卻很低，可以幫助清除體內的鈉元素，讓腿部過多的水分不再滯留。

　　西瓜：西瓜種鉀元素的含量也不少，西瓜種的基酸檸檬黃素具有利尿作用，也可以幫助緩解腿部浮腫。

　　番茄：可以利尿、抗氧化、消除腿部疲勞。尤其是生吃番茄，大量的抗氧化物質可以有效清除自由基，促進代謝。

　　芹菜：粗纖維食物芹菜，維持消化系統高速運轉。幫助脂肪代謝的豐富鈣質，和充足的鉀元素，可以把腿部越吃越瘦。

　　菠菜：有利於給腿部輸送必要的營養，促進腿部血液循環，讓腿部的脂肪代謝擁有足夠的能量。