最快減肥秘籍打造夏季頂級美腿

　　夏季不能穿著清涼sexy的夏裝秀身材秀美腿，全是因為小腿粗在作怪！小腿粗怎麼減？如何瘦小腿做美腿達人？小編分享瘦小腿的最快方法，幫助你速度減掉腿部贅肉，拯救絕望粗腿，瞬間提升美腿指數，成就美腿達人。

　　小腿粗壯堆滿贅肉，不管穿什麼都不好看？看到滿大街秀美腿的MM能夠自如的穿著短褲短裙熱爆別人眼球，你只能羨慕嫉妒恨？擺脫這種自卑感吧，快來開始你的瘦小腿大計吧！小編分享瘦小腿連環計，幫助你減掉絕望粗腿，瞬間提升你的美腿指數，成就你的美腿夢想！

　　■ 瘦小腿連環第一計：宅家也瘦腿

　　這招非常適當守著電視當沙發土豆的人，在看電視的時候，保持大腿和小腿呈90度做好，將家裡最薄的抱枕夾在小腿兩端，爾後慢慢舉高小腿，抬至最高處保持不動。主要要保持蜷縮膝蓋同時抓緊小腿，如許進展盡可能長的時間就能無效焚燒脂肪，這可這天本御宅族最風行的燃脂門徑。

　　■ 瘦小腿連環第二計：中醫敲一敲 輕鬆減小腿

　　‖做法：

　　坐在床上蜷縮雙腿，籠統把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿雙側。從大腿外側根部（站起來屁股有個窩的中央）初步不絕敲到膝蓋，敲50組（從PP側面到膝蓋處，敲一整條上來算一組）就差未幾了，假定你心急，概略多敲一些，可是貴在保持。概略一天敲一次，也概略兩次，反正有空就敲一下。