黃金瘦腿法則 打造零瑕疵美腿

　　調整塑形：五點靠牆VS塑形腿襪
　　你的腿已經很白很細了？那麼恭喜你完成了最難完成了兩個美腿步驟，最後一步的調整腿型雖然並不難，但卻是要堅持很長時間才能看到效果的鍛鍊。每個人根據生活習慣和先天因素腿部都不會完全筆直，但是後期塑形鍛鍊和引導能讓腿部變得更直更美。五點靠牆是模特訓練是必須做的基本功，即後腦勺、雙肩、膝蓋後方五個點要完全靠牆站立。

　　想要保持這五點靠牆還要維持身體平衡，要收腹收下巴挺胸緊臀是非常難的。因此初次練習可以在頭頂放一本書保持身體平衡度，兩腿間夾一個筆記本保證腿部筆直，練習時間長了可以穿上高跟鞋繼續鍛鍊，一般1個月就能看到腿部變直而且更緊致的效果。塑形腿襪可以說是訓練之余最好的塑腿型方法，你可以在逛街、上班和玩樂的時候穿，輕鬆利用一切可以利用的時間來調整腿型。