量身定做瘦腿小妙招 打造無敵高矚目美腿

　　乾物女都懶得去戀愛，通常都是一些年輕的女人不打扮，不愛出門運動，一到假日就喜歡宅在家裡的一大幫人。這是現在大都市生活中很多女性的真實寫照。像這樣的人該怎麼給自己一款窈窕的身材呢?尤其是窩在家裡躺著或者是坐著，腿都是長肉最多的地方，那麼乾物女如何快速瘦腿，擁有美麗身材，告別乾物女的頭銜呢?中國減肥網小編為乾物女推薦4個瘦腿妙招，讓你瘦出纖長竹竿腿。

　　1、上樓梯抬腳跟有效減大腿瘦小腿

　　每次回家或是下班外出的時候，盡可能的不要使用電梯，最好充分利用樓房的樓梯，進行爬樓梯運動鍛鍊，在爬樓梯的時候注意抬起腳跟，讓腿部用上力氣，讓腿部來承受體重，這樣可有效的減大腿內側的贅肉，同時還能讓你的臀部更加的緊實峭拔。所以乾物女們趕緊克服一下自己的懶惰心理吧。

　　2、當你坐在椅子上玩電腦時小腿用力

　　坐在椅上，玩電腦的時候坐椅子的時候，可以將自己的兩條小腿用力蓋在一起，然後堅持做上一份中的時間，然後在換做另一條腿做，在堅持做上一分鐘的時間。可以重復這個動作做上四五次，這樣可有有效美化小腿的線條。