腿粗肥胖分種類 對症下藥才有效

導語：嘗試了很多方法瘦腿但是都看不見效果？人人都說腿部的肥胖是最難改變的，究竟其中的原因是什麼？原來腿粗的成因很複雜，並不像你表面看到腿部粗壯就一定是脂肪在作怪，沒有找准原因就胡亂瘦腿，很可能會適得其反。跟中國減肥網小編一起看看你屬於哪一種腿部肥胖，什麼美腿方法才是最適合你的。

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　　腿粗類型：脂肪肥腿型
　　這類女生的腿粗特點是，肉肉很白嫩而且很有質感，用手捏有棉絮狀的感覺，但皮膚表面松垮沒有形狀，走起路來還搖搖晃晃的。如果你屬於這類腿粗，那麼困擾你的就是真正的脂肪了。想燃燒脂肪還是比較容易的，首先從飲食入手，要少吃脂肪含量高的肉類，還有容易被身體消耗吸收的碳水化合物。
　　通俗一些就是這類女生主食吃得比較多，熱量攝入也很高，自然而然身上的脂肪層也比較厚實。減少主食和葷食的攝入能有效控制熱量，另外運動是你不可缺少的燃脂方法，你可以每天跳繩3-5分鐘，然後選擇步行40分鐘用緩慢和快速步伐交替，這些方法能幫助你燃燒脂肪成功瘦腿。