最有效瘦腿方法排排站 打造仙鶴腿很簡單

　　很多人下半身粗壯，尤其是腿部。並不是每個人生下來都有一雙纖細修長的美腿，但後天是可以通過自己的努力來改變的。那麼，有什麼瘦腿方法呢?下面是一位同樣有著瘦腿困擾的MM，通過自己的努力終於瘦腿成功。下面是她分享的6個瘦腿方法的親身體驗，一起來學習下吧。

　　“我的上半身比起下半身的確算瘦，算不協調的，但是每次減肥卻都是全身瘦。搞個半天，蘿蔔腿還是那個樣子，大家都覺得我其實沒有瘦，嚴重打擊了積極性啊!也就是從那個時候起，我告訴自己，一定要瘦腿、瘦腿……經過了不懈努力和勇敢嘗試，我終於找到了合適的瘦腿方法，成功擺脫了蘿蔔腿的困擾。這就來和大家分享下!”

　　方法一：塗抹瘦腿霜+保鮮膜

　　其實這個方法很多人都試過，有的人說有效果，有的人說沒效果，我覺得還是不錯的，但不是抹上瘦腿霜包上就好，要配合有氧運動!我是包上後原地高抬腿100下，腿部都會出很多汗。如果你用的是能發熱的瘦腿霜，那腿部就會有燃燒的感覺。

　　溫馨提示，瘦腿霜要抹均勻哦。

　　方法二：90度倒立腿部

　　我們學習或者工作一天下來，腿部的壓力是很大的，加上現在的人基本上都坐著，不怎麼動，腿部很容易積累水分。如果你穿短襪，晚上回家脫襪子時如果發現襪子的勒痕很明顯很深，那就說明腿部水腫了。每天晚上睡前躺著床上，雙腿抬高與上半身呈90度，堅持不住的，可以把腿靠在牆上，這樣抬15分鐘左右，幫助去腿部水腫很有效果。