春季快速瘦腿全攻略 教你瘦出性感美腿

　　近日，日本東京一家公司別出心裁，推出了一個名為 “super leggist”的美腿大賽，“美腿大賽”組委會還對各位得獎者進行了表彰。曾經有多位日本女星在這個“日本美腿大賽”中獲得殊榮。參賽者的照片都是一雙 雙細長的美腿，相信把各位MM們都看得羨慕不已。你是否也想擁有一雙這樣的美腿呢？不用羨慕，今天，小編向大家介紹的美腿大全，就能解決各位MM多年的願 望。

　　一、按摩瘦腿篇

　　Part1：膝上按摩，改善血液滯留

　　1、雙手大拇指按壓內側膝蓋骨

　　利用雙手的大拇指反覆按壓靜脈按摩的重點部位：內側膝蓋骨。2。 從膝蓋往鼠蹊部淋巴做按壓

　　2、從膝蓋往鼠蹊部淋巴做按壓

　　雙手大拇指在上，其餘手指環狀包覆大腿，往上滑推至屬蹊部。

　　3、小畫圓方式刺激鼠蹊部淋巴

　　單手4指在鼠蹊部外側輕輕地反覆小畫圓，刺激淋巴循環順暢。

　　4、單手按壓刺激膝蓋窩林巴結

　　利用單手4指深深扣住同側腿的膝蓋窩，反覆刺激膝窩淋巴結。

　　5、大腿分成3區往上滑壓按壓

　　將大腿略微分為3區，雙手反覆往上方滑壓大腿肌肉至鼠蹊部。