泡腳+好姿勢 2個實用招數專減大粗腿

　　修長美腿是女神的必備標準，但是大象腿、蘿蔔腿可困擾了不少人。如何打造修長美腿，編輯推薦兩個最實用的招數：泡腳+科學的坐姿。

　　泡腳，讓腿部不再水腫

　　泡腳可以達到疏通全身經絡，提升雙腿機能的目的。泡腳時最好準備一個大大的足浴桶，讓小腿也享受到泡浴，效果會更好。而且，水的溫度不宜過熱，控制在50°C左右即可，最好在水中加入藏紅花。連續泡足一個星期，你會發現暢通的血液循環帶走了腿部代謝過程中的毒素，每天都和你“約會”的水腫現象，在不知不覺中全部消失了。

　　減負的坐姿，為雙腿打造輕盈感

　　提升腿動力先從改變坐姿開始—首先上半身要成直立狀態，並且雙肩向後用力，不僅為雙腿減輕負擔，還能有效緩解肩頸疲勞；大腿與小腿最好成90°，這樣力量分配也會更加均勻，可防止靜脈曲張的發生；最後需要注意的是，兩腳一定要完全著地，讓腳掌來分擔雙腿所承擔的身體重量。規範自己的坐姿能為雙腿減輕負擔，短短15天，你會發現即便每日工作超過10個小時，下班時你的雙腿也會輕盈如燕。