9動作塑腿部優美線條 打造極致美腿

一雙修長又纖細的美腿不僅僅能夠讓你自信的穿熱褲、短裙show出街，還能夠提升個人的女性魅力。那麼，除了運動以外，還有什麼辦法能夠達到比較好的瘦腿效果呢？下面小編就給大家介紹9個瘦腿動作，助你打造極致美腿，為你魅力加分哦！

　　1.閒暇時間多跺腳
　　STEP1：閒暇時，雙腿併攏站好，身子保持挺直，雙手緊握成拳放在腰側。
　　STEP2：左腳輕輕向上抬起，而後腳後跟先著地放下腳掌，而後換右腳練習上述動作，雙腳頻繁練習該動作，能使你的雙腿得到鍛鍊，這樣能促進腿部脂肪加速燃燒，使其變得更纖長，以練就出性感美腿。
　　2、把踮腳培養成你的瘦腿習慣
　　STEP1：雙腿略比肩寬站好，保持身子筆挺，利用腿部的力量將雙腳踮起。
　　STEP2：常練習這個動作能使腿部得到拉伸，讓腿部線條更顯優美曲線。這個動作在看電視時，候車時，等人時，午休時等都能做。
　　3.邊踮腳邊踩腳背
　　STEP1：立正站好，身子保持挺直，雙手張開向兩側抬舉與肩同高。利用腿部的力量將雙腿呈踮腳狀，而後抬起左腳輕輕踩在右腳背上，再恢復原狀。
　　STEP2：雙腿交替練習上述動作，能使你的腿部得到拉伸，還能使腿部變得更緊實，常練習能輕鬆瘦腿。