按摩瘦小腿 消水腫打造纖細美腿

擔心小腿太粗，穿短裙緊身褲都難看，那麼如何瘦小腿呢？小腿最容易堆積水腫，只要掌握簡單的按摩瘦腿法，每天按摩小腿和腳踝間的美腿關鍵點，就可以排出老舊廢物、減少水腫，塑造纖細又有曲線感的小腿。快來看一下怎麼瘦小腿吧！

　　瘦小腿美點在這裡！
　　後側腿部以膝蓋為中心，排成一直線以及阿基里斯腱旁的兩個點；正面像是夾住脛骨般的兩側6個點，都是美點位置。
　　1、膝蓋下方用力按壓！
　　次數：8次╳3遍
　　手掌呈打開狀，指尖抓住小腿中央。以指腹在小腿正中央用力揉的方式按壓。
　　不要拉扯肌膚，將手指一點一點往上滑動，用力按壓。直到手部碰到後側膝蓋時才停止移動，再壓揉數秒即可。
　　2、從腳踝按摩到膝蓋下方
　　次數：8次╳3遍
　　左手放在右腳腳踝上，抓住脛骨。以食指、中指、無名指和姆指指腹，按壓脛骨兩側。
　　切勿使用指甲，只能以指腹用力按壓，一邊沿著脛骨往膝蓋滑動，一邊慢慢按壓。接下來繼續維持相同姿勢，沿膝蓋下方往上按壓。左腳則是以右手用相同方式按摩美點。