分享足部保養小妙招 不要浮腫小粗腿

　　覺得“把腳舉起來太累人了”的親們，也有使用浴巾和坐墊等物品就能達到同樣效果的方法。仰躺下來，把浴巾和靠墊墊在腳下，就這樣躺10到15分鐘。然後保持這種狀態晃動你的雙腳也是可以的。你會清楚感覺到流通不暢的血液和淋巴，都開始緩慢的流動起來。
　　另外在睡覺的時候，也嘗試同樣方法在腳下擺上靠墊吧。要時常把這件事掛在心上，有意識地去做，第二天早上你一定會為腳部輕盈的感覺驚喜不已。
　　要有改變飲食習慣的意識才能和浮腫說“拜拜”
　　如果不改變日常生活習慣的話，就算堅持在睡前以及睡覺的時候，特意下功夫對腳部進行保養，也難以完全消除浮腫吧。所以特別需要注意的，就是飲食習慣。飲食不僅影響腳部的狀況，和全身的保養也息息相關。但是這並不是讓大家為此做一些特別的事。
　　只是晚餐的時候減少鹽分及脂肪的攝取量，酒精也要適度控制。只要在這一點上做出改變就可以了。另外為了保持血管和肌膚的彈性，只要注意攝取可以修復損傷的維他命和礦物質，為此在日常飲食中多加留意就好了哦~如果不小心吃多了或者喝多了，請一定要注意多喝水，最好是白開水，以此促進消化，把多餘廢物排出體外。
　　只要稍下功夫，從腳到身體全部都變得美美的。
　　腳步保養不能單單依靠白天穿的支撐型的長筒襪和內衣，而是要依靠在睡前按摩還有睡覺姿勢方面下功夫，而且在飲食習慣方面也要多加留心。在日常生活中加一些屬於自己的保養小妙招吧，讓我們從腳部到身體全部都變得美起來。