不可錯過的瘦腿秘技 輕鬆塑迷人細腿

怎樣瘦腿甩掉蘿蔔腿呢？今天瘦身達人就為大家帶來了瘦腿秘訣，教你幾個瘦腿的最快方法有效消滅蘿蔔腿。想要修長美腿的你還等什麼？快來看看不容錯過的瘦腿方法吧！

　　1、沒事的時候多盤腿坐
　　在家看電視玩電腦的時候也是瘦小腿的好時機哦。記得改變懶散的坐姿，挺直腰背，盤腿而坐，堅持20分鐘，換其它姿勢休息10分鐘，再盤腿而坐，反復循環即可。這個動作可以燃燒小腿和大腿兩側的脂肪，輕鬆減少腿部脂肪的堆積，改變你的腿型，讓腿部曲線更完美。
　　2、選擇直角坐姿更能消滅小腿脂肪
　　直角坐姿這個動作，是在日式坐姿的基礎上，讓膝蓋彎曲成90度角，膝蓋關節以九十度角打開，再用手輕輕按住足尖來保持身體平衡。每次堅持2分鐘，接著再恢復日式坐姿1分鐘，再直角坐姿2分鐘，如此反復10次即可，每天1-3次。
　　3、改變慵懶的生活方式
　　試著改變一下你的生活方式吧，把瘦小腿當成你的階段性目標，這樣才能快速明確，付出實際努力迅速拿下小腿線條，做個美腿達人。千萬不能只把瘦腿運動當做紙上談兵哦。