改掉5大陋習 迷人美腿屬於你

愛露腿、翹二郎腿的人要注意啦，小心一些生活上的壞習慣會讓你的腿變粗哦。今天編輯揭秘5大腿粗的原因，想瘦腿，就趕緊改掉這些陋習吧。 　　陋習一：經常忍受低溫
　　低溫的時候我們人體生理的反應就是手冷腳冷，因為血管要收縮，不要讓體溫散髮的外面環境中，保持中樞的體溫，才能有正常的運作。其實溫度增加的時候，新陳代謝是增加的，因為它要讓你增加的熱量產生來抵御外面的寒冷。一旦低溫你就會不想起床，你還會覺得很餓，這樣子導致你進來的熱量比你消耗的熱量熱量還要多，這樣子你就沒有辦法瘦下去。
　　很多上班族坐久了就會冷，身體就會縮起來，這時候可以利用靠墊使身體的姿勢保持正常，而不是縮在一起。
　　飲用姜汁紅茶可以瘦下半身，把切好的薑片放到紅茶中，可以加入黑糖或者蜂蜜。姜可以促進下半身血液循環，還能保暖。如果在家裡很冷的話，可以泡腳，足部暖了，整個人的代謝力就會提升。
　　陋習二：經常蹺二郎腿
　　女生上班或者穿短裙短褲的時候就會習慣性的翹起二郎腿，但長期下來，你會發現大腿的一些部位，如大腿外側就會開始堆積脂肪。這時候可以選擇用刷子配合精油去推，但是晚上十點之後就不能推了，因為大腿外側的位置是膽經，如果過了十點還推的話就會上火。長期翹腳除了會堆積脂肪，還可能會造成長短腿以及骨盆的疼痛。
　　一開始想要改掉翹腿是一件很難的事，你可以嘗試每過5分鐘就換一次腿。因為我們的身體無法維持同一個姿勢超過2個小時，壓久了會影響血液循環，對身體造成傷害。