養成日常好習慣 告別腿部浮腫

對於每一個女生來說，美腿兩個字都具有絕對吸引力。無論春夏秋冬，美腿的霸佔眼球的幾率都是有生無降的。怎樣才能煉就一雙美腿呢?保持血液循環是關鍵。腿部血液循環良好，就能夠很好代謝廢物，腿部自然緊實有光澤了。 　　第1步：按摩腿肚促進血液循環
　　長期坐姿，缺乏運動，會使得整個下半身血液循環不暢。腿部有很多穴位，用手指點按達到酸痛時候，效果較佳。按摩腿肚不僅能讓小腿處於健康狀態，全身的血液循環也會因此更好。不僅是腿部，全身的細胞都會充滿活力。肌膚和秀髮也會逐漸變得潤澤!
　　第2步：不蹺二郎腿
　　蹺二郎腿，這會導致小腿浮腫，因為腿部血液靈通不順暢，造成廢物堆積，不能夠完全代謝。這時候就會出現脂肪堆積，肌肉鬆弛等問題，嚴重影響腿部線條。
　　第3步：習慣性踮腳
　　等車時、上樓梯時、工作間隙時等等，盡可能多踮腳，踮腳能夠拉伸身體線條，使腿部處於緊張的狀態，也能是腿部肌肉達到鍛鍊，久而久之，小腿變得修長纖細。