怎樣按摩可以瘦腿?6招按出筷子腿

　　妙招五 揉捏膝蓋
　　1.坐在床上，曲膝，用手抓撓膝蓋對上10釐米與膝蓋對下5釐米處，直到膝蓋微微變紅為止。
　　2.接著用雙手搖擺、揉按膝蓋四周的贅肉。
　　妙招六 點按委中穴
　　1.兩手分別握住膝蓋旁側，中指置於委中穴上;
　　2.用中指指肚以略感疼痛的力度點按3分鐘，以局部感到酸脹並向上下放射為佳。
　　委中穴處於下肢——膝蓋彎曲時橫紋的中點凹陷處，是女性的美容穴位。推拿委中穴能促進氣血循環，通絡止痛，改善臀部和大腿贅肉囤積。
　　完成這個整套動作推拿，讓推拿後的腿部血液流通的更順暢，並舒緩了肌肉，削減腿部贅肉。上班累累的回來，這麼一按，還是讓你頓時舒服起來。溫馨提示一下，最好別在飯後20分鐘內，但洗完澡後推拿最佳，甚至事半功倍。