按摩瘦腿法 按走脂肪塑美腿

大部分人腿粗都是新陳代謝慢，代謝物無法排出造成的。想要瘦腿通過按摩就能達到效果，下面跟大家分享一組瘦腿按摩手法，教你輕鬆瘦腿。

　　瘦腿關鍵一：按摩雙腿促進血液循環，排出代謝物
　　要促進腿部血液循環，可通過腿部按摩實現，早好早晚及洗澡時各按摩一次。
　　1、按摩腳趾
　　而要改善腿部血液的流行，要先對腳心腳背開始按摩，從腳趾按麻至腳跟，會展腳掌末端的血管。
　　2、按摩腳踝
　　腳踝是最容易堆積代謝廢物的地方，將腳踝按摩至鬆軟，讓腳踝處的血液得到順暢的流通，幫助排出代謝物。
　　3、按摩腓肌（小腿肚）
　　然後是按摩小腿肚，將膝蓋彎曲，讓小腿肚得到放鬆，然後從下而上進行按摩，特別是穿高跟鞋的女生們，穿高跟鞋站立時會讓小腿肚長時間處於收縮狀態，容易形成蘿蔔腿，更要按摩讓小腿肚變得鬆軟。