小動作瘦肌肉型小腿 塑腿部曲線

每個愛美的女生都擁有一雙高跟鞋，穿上雖然能讓你魅力大增，但也會讓你小腿肌肉橫生。那小腿肌肉多該怎麼減呢？有什麼快速減小腿肌肉的方法呢？下面就跟小編一起來看看吧！ 　　打松小腿結實肌肉
　　其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的瘦小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。
　　方法如下：
　　1.平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。
　　2.當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。
　　做下蹲運動
　　1.上下蹲，每天早上和晚上100下，保持均勻呼吸
　　2.用絲瓜搽熱後，用手敲打和按摩，力度以自己承受為準- 然後用溫水洗-促進血液循環-然後用維E護理(10元錢左右)
　　3.趁刷牙的時候,可以上下惦腳,每天堅持幾下.
　　4.無意的時候,可以把腳往後抬一下,促進血液循環.
　　大腿： 半蹲，左右抖動腿，堅持1-2分鐘，看看怎麼樣拉。  如果能堅持，最好堅持5分鐘，不過保持均勻呼吸。