秘傳的瘦腿方法 招招消滅大粗腿

修長的美腿是完美身材的重要部分，可是長期坐在辦公室的白領都普遍存在腿部浮腫、肥胖的現象，怎麼辦呢？如何瘦腿最快呢？現在，小編就為大家分享全套的瘦腿技巧，從按摩到運動再到食療，幫助你告別大粗腿。

　　網上流傳的「小粗腿去無蹤六法」：
　　撮腿法：洗澡時撮一撮，粗腿立馬變細
　　慢跑法：慢跑要均勻，不能時快時慢
　　虐腿法：一壓，二揉，三捏，四拍
　　階梯法：階梯站一半，蘿蔔減一半
　　竪腿法：腳與牆面呈90度角竪立
　　繞腳踝法：轉轉腳踝瘦小腿。
　　大多數人都會覺得小腿要瘦幾乎不可能，事實上，小腿確實是人體最難瘦的一部分。更可怕的是，隨著每天運動量的增加，加上不正確的小腿保養方式，它只有越來越粗。
　　網上流傳瘦小腿的六個辦法，過於簡單，我們給你更詳細的版本，輕輕鬆松就能做到的瘦小腿的方法。在此要說明的是，它不一定能在短期內達到立竿見影的效果，但如果長期堅持一定會看到改變，至少它不會讓你的小腿再無限制擴張。要知道小腿減一釐米比腰減10釐米要難得多。