按摩能瘦腿嗎?20分鐘立馬現小鳥腿

腿上的肉肉多，除了運動瘦腿外，按摩也是很好的瘦腿方法。怎麼按摩瘦腿最快最有效呢？下面跟大家分享一套瘦腿按摩手法，讓你腿圍減不停。
　　按摩能瘦腿嗎？
　　按摩腿部能起到瘦身效果的原因是，人的血液約有7070%都集中在下半身。大腿和小腿接受了從上半身不斷往下流動的血液，起到反重力作用，像抽水泵一樣，日以繼夜地把血液再抽回心臟。
　　通過瘦腿按摩可以提高血液的溫度，加速血液帶走體內廢物。通過瘦腿按摩，身體調節內部環境的能力得到加強，對水腫總肥胖亦能達到瘦身效果。
　　瘦腿按摩手法
　　瘦腿按摩手法之按摩大腿
　　①坐在床上，左腿向前伸，右腿屈膝，自然壓在床上;
　　②雙手握著膝蓋上方，拇指在上，順著大腿輕擦大腿上側的肌肉。來回按摩大腿20次。
　　③保持右腿的姿勢，左腿屈膝，將小腿收攏在大腿內側，腳跟頂著右腿的大腿根部;
　　④雙手疊放在大腿上，順著大腿打圈輕擦。來回按摩大腿至少15次。
　　按摩大腿瘦腿效果：消除大腿腫脹，美化大腿線條。