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按摩瘦腿法 常按9個穴位塑美腿

發布日期:2023-10-07 15:33:15來源:中國減肥網
按摩減肥是需要循著淋巴流動的方向才能達到效果的,對於腿部來說,採取從下到上的按摩方法是可以促進體內循環,改善下半身浮腫現象的。下面就教你穴位按摩瘦法,幫你輕鬆打造美腿。
  什麼原因造成腿粗?
  1、天生腿粗,如果你先天基因不是那麼好,父母的腿都不細,那你想要瘦腿就要靠後天努力了;
  2、從小從事超強度體育鍛鍊造成的腿粗,比如經常深蹲、跳遠、踢足球、舉重等爆發力強的運動,不僅腿粗,還都是肌肉;
  3、吃完飯就坐著,而且特別愛翹二郎腿,「站沒站相,坐沒坐相」都會影響腿部線條;
  4、愛吃生冷食物,不僅會成為你瘦腿努力的絆腳石,還會導致每月大姨媽來難受的死去活來。
  穴位按摩瘦腿法
  血海穴
  血海穴在大腿的內側,那麼這個穴位在哪裡呢?小編教你尋找,首先兩條腿併攏,在膝蓋上面一點內側,按壓有酸痛感的地方,就是血海穴。
  伏兔穴
  在大腿的前面。大家可以將大腿肌肉緊繃,然後看到伏起來的位置就是,像一隻小兔子。
  承扶穴
  請大家先站立起來,然後用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋,中點部分就是承扶穴。

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