無美腿不女神 簡單4招塑極致美腿

　　方法：以腳掌為中心，用拳頭輕輕地並有節奏進對腳掌進行敲擊，不用太用力，但力度也不能小，一定要能感覺到疼痛才行，一隻腳敲擊100次，大約總用時為2分鐘左右。
　　方法四：摩擦雙腳
　　讓雙腿對在一起互相進行摩擦，可以起到促進血液循環的效果，當雙腳感到微熱的時候，便說明體內的排毒開始燃燒。
　　方法：平躺在地板或床上，抬起你的雙腿互相摩擦，也可以用雙手來幫助摩擦，這樣效果會更好，一次按摩20下，大約用時2分鐘，這個方法還可以幫助睡眠。
　　二、嫩白腿部皮膚
　　美腿美腿，腿型要直、勻稱、膚質嫩白、緊致才算美，然而不少美眉由於保養護理、防曬不到位，腿部的皮膚不像臉上的皮膚那麼白嫩、細膩，而是比較粗糙、有死皮特別是膝蓋、腳踝部位，那麼我們就要去角質、死皮了。
　　方法是：先泡個20分鐘左右的熱水澡讓腿部的皮膚軟化，然後塗上磨砂膏同時借助沐浴工具慢慢的把死皮搓掉，膝蓋、腳踝等容易有老化角質的地方要重點處理；清理洗淨之後用身體乳液或精油均勻塗到腿上，並用手掌輕揉按摩促進吸收，徹底保濕滋潤。
　　注重飲食，鍛鍊結合，加強護膚，美腿我們也可以有。