7個快速瘦腿法 打造纖細筷子腿

性感的熱褲是展示美腿的絕佳利器，這個夏天想變成性感女生嗎？那就從瘦腿開始吧！今天就告訴大家幾個超有效的瘦腿法，想要有纖細美腿的你，趕緊往下看吧！
　　一、膝蓋間夾張紙
　　久坐一族們會經常抱怨自己的屁股大腿粗，其實這跟坐姿有很大的關係。正確的坐姿應該是挺背收腹，不靠椅面。不但可預防腹部脂肪堆積，還能舒展背部肌肉，有助於集中精力工作。久坐的人可以在膝蓋間夾張紙，許多人坐著時總時不時地蹺起二郎腿，這樣不僅容易彎腰駝背，還會妨礙血液循環，用這樣的小紙來約束一下自己，堅持一段時間美腿就看得到啦。
　　二、按摩瘦腿
　　按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除水腫，同時還可以通過刺激分布在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌，大家可以在晚上泡腳的時候多多按摩。
　　三、神奇球瘦腿
　　消除腿部浮腫的同時，還要鍛鍊小腿肌肉。教你一個簡單的方法，兩顆台球大小的健身球就能讓你隨時鍛鍊雙腿肌肉。不論坐在辦公桌前，還是家中的沙發上，都可以把這兩顆健身球放在腳心，用雙腿的力量帶動它們來回滑動。對小腿粗的人來說，低強度運動是鍛鍊的最好方法，鍛鍊小腿肌肉的同時還能按摩腳底。此外，因為雙腿要來回活動，你不可能再有蹺腿的機會。