小妙招擺脫粗腿尷尬 塑女神細長腿

　　腿粗應該怎麼減?腿上沒少堆積贅肉吧?走路一擺一擺的實在太難看了那，怎麼瘦腿最快最有效呢?
　　日常瘦腿小妙招
　　1.多走路
　　現在有很多的運動軟件都有記錄步數的功能，每天跟身邊的朋友們一起刷刷步數吧。多走路可以有效防止腿部脂肪的堆積，有很好的塑造美腿的功效。走路的姿勢一定要標準，抬頭挺胸，走路不拖拉，多走路還能幫助瘦小腿呢!
　　2.調整飲食
　　口味重的姑娘們注意了，攝入過量的鹽分很容易導致體內水分的堆積，引起下半身浮腫。日常生活飲食要以清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜。在這裡，愛秀美小編推薦大家多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀的食物，可以有效幫助體內水分的排出，避免下半身水腫現象的產生。
　　3.不蹺二郎腿
　　不少久坐族MM有蹺二郎腿的習慣，長期蹺二郎腿不僅阻礙腿部血液的循環，還壓迫腿部神經，令新陳代謝減緩，導致腿粗，還會影響腿型。