時下最hot腿部減肥秘招 塑纖細筷子腿

想要做到既瘦腿又不耽誤工作，就一起來看看下文小編介紹的八種時下最熱腿部減肥方法吧。堅持按照這八種腿部減肥方法減肥，在不久的將來你也會成為那個擁有超高回頭率的人哦！
　　腿部減肥方法一：睡覺
　　你沒有看錯，睡覺也是一種腿部減肥方法。相關專家介紹，睡覺除了能幫助有效減肥還可以幫助有效瘦腿，只要你調整一下睡覺的姿勢，或在雙腿的下面墊一個墊子，且使腿部高於心臟即可。這樣可以有效減少小腿的負擔，從而起到瘦腿的作用。
　　腿部減肥方法二：按摩瘦腿
　　此種腿部減肥方法的減脂原理是：通過對腿部穴位的直接按摩可促進腿部的血液循環以及淋巴系統循環，從而增加新陳代謝的速度，幫助體內毒素的排出，進而可起到消除腿部浮腫的現象。另外，腿部按摩還能有效調節荷爾蒙的分泌狀況。因此，有腿部減肥需求的MM千萬不要錯過此種減肥方法哦!
　　腿部減肥方法三：休息時抬高雙腿
　　在睡前(或午休時)可以把雙腿抬高15-20分鐘，比如在腿下墊個高的枕頭或其他東西，能夠起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，以緩解孕期水腫。另外，在辦公室工作時也可以在桌子下面放一個凳子或一摞書，把腿放在上面，以起到放鬆身心以及減脂瘦腿的雙重功效。