8個瘦腿動作 擊退肌肉型小腿

腿太粗穿什麼都不好看，穿裙子也不好看，那麼該怎麼辦才好呢？下面小編給大家分享幾個瘦小腿的動作，一起來看下吧。
　　那麼我們只要堅持下面的這幾個動作就會讓我們的雙腿整體比例拉長，身體更加地修長好看，來看看吧：
　　第一個動作：雙腿分開，右腿壓在右肩膀上面，左腿盡量向後拉伸，堅持30秒，然後換另外一隻腳壓在肩膀上面，另一隻腳向後拉伸，同樣堅持30秒。
　　第二個動作：雙腿分開，然後右腿彎曲支撐在前，左腿向後，盡量向墊子下面壓，然後頭部盡量向後仰，堅持30秒;換另外一隻腿，同樣的動作。
　　第三個動作：雙腿分開，上半身壓向前面支撐的那條腿，雙手掌向後撐在墊子上面，堅持30秒，然後換另外一條腿;同樣的動作。
　　第四個動作：右腿支撐在墊子上面，左腿曲折，左手掌拉住左腳掌，上半身向下壓，右手支撐在墊子上面，同樣堅持30秒，然後換另外一隻腳。
　　第五個動作：坐在墊子上面，然後兩個手掌反向背在背部後面，上半身盡量向下壓，左腿彎曲撐在墊子上面，右腿伸直向前，堅持30秒之後換另外一隻腳。
　　第六個動作：雙腳雙手分別支撐在墊子上面，整個身體呈現倒V字型，上半身盡量地往下壓，同樣堅持30秒。
　　第七個動作：雙手支撐在墊子上面，右腿撐在墊子上面，左腳彎曲向右踢去，堅持這個動作30秒，然後換另外一隻腳。
　　第八個動作：身體呈拱形，單手支撐，另外一隻手伸直向前，堅持30秒，然後換另外一隻手。
　　以上的這幾個動作在堅持一個星期之後就會看見效果，所以各寶寶趕緊動起來吧，為了更好地撩漢，練就一雙美腿是很有必要的。