夏天露肉季 小運動練出迷人翹臀

　　3.本身脂肪過多
　　最近的你是不是又開始沒節制的大吃大喝，還不運動來著？全身都開始長肉了，屁屁作為脂肪堆積最多的身體部位，又能瘦到哪兒去？別任性了，沒那個吃不胖體質，就克制點自己吧。吃多少，長多少，肉遲早是長在自己身上的。
　　4.萬年不變的二郎腿
　　不說別的，此時此刻看文章的你估計就坐在電腦面前，蹺著二郎腿。這可真不是什麼好習慣！長期蹺二郎腿，會嚴重阻礙腿部血液循環和淋巴通暢，導致下半身浮腫。不僅容易導致屁股大，腿粗，腿變型，還會造成骨盆傾斜，沒一點兒好處。
　　5.口味重
　　大部分下半身肥胖的人都有口味重的毛病，體內攝取的鹽粉過多的時候，水分自然排不出去，就很容易導致水腫。再者，口味重更易導致身體囤積脂肪。所以，想要瘦身，首先要改掉重口味這個習慣，飲食逐漸向清淡改善。
　　6.天生骨盆過大
　　有些MM是天生骨盆較大，就算屁股上肉肉本身不多，但由於過大的骨盆，也會顯得整個臀部寬大。骨盆大小是天生的，但其實經過後天的一些努力，也是可以改變的。瑜伽中有些動作是可以調節骨盆大小的，同時還有一些骨盆操，也是可以改善骨盆過大的情況的。