提臀的方法有哪些？推薦簡單有效的妙招

　　偷師明星：塑造性感美臀秘訣
　　COCO 李玟：緊膚霜+ 仰臥起坐
　　李玟是華語歌壇中有名的電臀天後。COCO 曾經創下一天練習200下仰臥起坐的紀錄。而且緊膚霜會產生熱感，配合運動讓她每次都大汗淋灕。從60下、80下，力求循序漸進。
　　珍妮弗·洛佩茲：跳舞爬樓+ 少食8 餐
　　珍妮弗。 洛佩茲為自己的「世界第一美臀」投保2.5 億美元。珍妮弗。 洛佩茲在30 歲之後才「修煉」出魔鬼身材，她的塑臀秘訣是每天練習舞蹈、爬樓梯。除此之外，每天「少食8 餐」而不要「暴食3 頓」。
　　7:10的腰臀比例比 減肥更重要！
　　完美的腰臀曲線哪裡來？來自最佳的腰臀比例！簡單的減肥並不能達到最佳的腰臀比例，你可以變得很瘦，但是在瘦的同時卻很難再保持臀部的圓潤，所以關鍵是根據腰臀比例進行調整型減肥，該瘦腰就瘦腰、該豐臀就豐臀。