這樣吃蘋果 翹臀隨心有

　　誰說美臀一定只能靠鍛鍊，懶人也可以只用嘴吃就吃出誘人的臀部來！下面小編就來教大家怎麼吃蘋果才能減肥，告訴大家如何用蘋果塑造翹臀，按照以下方法吃蘋果，翹臀隨心有哦！

　　蘋果煮著吃的好處
　　1、通過加熱的方法，可以有效軟化蘋果中的膳食纖維果膠，能夠促進其被人體所吸收利用，從而起到潤腸通便、排毒、降血壓血脂等作用。
　　2、煮熟的蘋果比較容易咀嚼、消化和吸收，而且溫暖潤澤，能夠減少對口腔、腸胃等的刺激，十分適合那些臥病在床的老人、牙齒發育不全的嬰兒以及胃腸功能不好等特殊人群。
　　3、蘋果的一般吃法就是洗淨生吃或者做成水果沙拉，但是這些吃法都比較傳統，口味單一，而煮蘋果能夠呈現獨特的風味，帶來新鮮的味覺享受。
　　「別再只會啃蘋果了」
　　一、蘋果圈
　　食材：蘋果2個，雞蛋2個，麵粉若干，麵包糠若干。
　　做法：
　　1、蘋果去皮，橫向切片，用磨具去掉中間的圓。
　　2、雞蛋打撒，蘋果圈先裹一層麵粉，再裹一層蛋液，再裹一層麵包糠。
　　3、油燒至6成熱，蘋果圈炸至兩面金黃，控去多餘的油分即可。