久坐OL提拉翹臀動作 輕鬆打造蜜桃臀

　　2、扁平型臀部
　　臀部與腰的曲線顯得平直。日本人最常見的臀型，扁扁的，沒有肉感，缺乏性感豐潤的吸引力。
　　臀部扁平的人，必須通過食譜、鍛鍊來創造具有厚度的臀部。
　　3、下垂型臀部
　　此臀者多系肥胖者，臀向下懸垂。雖然沒有過多的脂肪，但由於年齡增長以及運動不足、生產等因素，導致臀線下滑。與胸部下垂的現象相同。
　　臀部下垂的人，必須通過有氧舞蹈、普拉提、按摩類來創造具有厚度的臀部，而且，既使採用相同的運動量，也務必以增加負荷的體操為佳。
　　4、方型臀部
　　從腰部以下，肌肉+脂肪結實附著於臀部。女性因生產等因素，骨盤向外張開，導致此現象。
　　5、青椒型臀部臀
　　臀部上方形狀為方型，而臀部下方堆積了許多脂肪，看起來就像是下垂的青椒一樣。最典型的老年臀型。
　　您知道自己的臀型屬哪一類型了嗎？ 為防止臀部變型，打造迷人翹臀，小編建議經常進行提臀運動和按摩，輔以合理飲食，讓臀部變身為理想的臀型！！