怎樣纖腰減肚子最有效？8妙招幫你忙

　　三、隨時隨地挺直腰桿
　　不良的坐姿和站姿是導致小腹脂肪堆積的一個重要原因。現在的辦公族和宅男宅女們幾乎一天到晚都是坐著，坐久了，姿勢也就各有萬千了。如果坐著的時候不挺直腰桿，小腹就會不止不覺地囤積脂肪。所以，無論親們是站著還是坐著，無論是在工作還是在家看電視，都應該時刻提醒自己，挺胸收腹。一旦將這個良好的姿勢練成習慣，首先讓人看上去就挺有氣質的，身材分自然也加了不少。更重要的是，小腹上的贅肉真的會慢慢地消去，此外還能發覺胸部似乎也變大了哦。
　　四、勤用手工洗衣服
　　親們是否有點疑問，洗衣服跟瘦腰有什麼關係。其實親們回想下，手工洗衣服的過程中是否要反復的彎腰，站直，彎腰，站直來將水中的衣服提起放下來漂洗。就是這個過程，可以讓親們的腹部多餘脂肪在無形中消耗掉大半。為了瘦身大計，所以親們如果平時不忙不累的話，還是不要用洗衣機洗衣物，手工洗的不僅更乾淨，而且還對瘦腰很有幫助哦!
　　五、纖腰食療方法
　　平時里有了適當的健身運動，但是如果親再配合了日常合理的飲食，相信一定會有事半功倍的效果。高纖維，豆製品，蔬菜水果，多吃點蛋白質，少吃點脂肪，減弱脂肪在體內的聚集，從而達到減重塑身的目的。