早上喝這個能瘦腰祛斑 堅持下去會年輕十歲

　　阿膠粥：糯米洗淨，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖若干，即可食用。
　　菠菜粥：取連根新鮮菠菜100～150g，洗淨後用手撕開，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠加入菠菜，即可食用。
　　藥養：貧血者應進補養血藥膳。
　　可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲。
　　也可用首烏20克、枸杞20克、粳米60克、紅棗15枚、紅糖適量煮粥，有補血養血的功效。
　　小秘方：
　　用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、雀斑消除。
　　金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。
　　將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。
　　蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。