輕鬆瘦腰方法 不運動也有水蛇腰

　　因此要建議大家的是，要注意保持”正確姿勢”。雖然只須如此，對於平常習慣於輕鬆姿勢的人會很辛苦吧! 趕緊來學習正確的姿勢吧!
　　(1) 將重心平均放在左右，雙肩呈水平。
　　(2) 從側面看，肩膀中心與耳垂要在同一條在線。
　　(3) 膝蓋伸直。
　　(4) 腰部挺直。
　　(5) 下巴輕鬆地往內縮
　　(6) 將肩膀伸展開來(想象要將兩個肩胛骨靠在一起)
　　學會正確姿勢就能有令人開心的效果
　　如上述，長時間保持正確姿勢是很辛苦的吧...? 這是久未使用的肌肉正在被使用中的證據，透過刺激肌肉，可以讓代謝變好，變成易瘦的體質。
　　此外，歪斜的骨盤被調整到正確位置後，可以有消除肥胖小腹、擁有水蛇腰、改善便秘、提升消化機能等令人開心的效果。
　　代謝提升不只可以變瘦，背部彎曲的話，瞬間就會給人「陰沈、老態、好像很沒自信」等壞印象，相反地，抬頭挺胸的人會讓人有「開朗、年輕有活力、有自信」等加分的印象。
　　盡是好處的這項減肥法，沒有不嘗試的理由吧!