瘦腰備戰全攻略 輕鬆擊退小肚腩

　　3站直了，少坐下。
　　你以為自己站得很直，實際上宛若比薩斜塔。試想臟器在體內歪斜，工作起來哪裡有精神？若你成天坐著，則腹內臟器更是縮成一團，懶得動彈。現在起，準備一張硬點的靠背凳，它會使你很容易站起，然後行走——尤其是飯後。
　　4少用空調。
　　夏天出汗，冬天用體溫取暖，這些都能調動體能代謝，使你的體脂不知不覺減下去。
　　資深級瘦腰 減肚腩備戰術
　　你的大肚腩歷史比較悠久，具體興起時間，卻不太說得准。沒錯，太忙了，顧不上——如果早顧上，也不會發展成如今這規模了。任其自生自滅？當然不行！再不阻攔，它恐怕會只生不滅，最終向重量級挺進！
　　事到如今，已經不僅僅控制杯中物、盤中餐那麼簡單。它昭示著你必須全面檢視自己的生活方式。隆起的腹部裡面，盛載的是腎臟無法排除的廢水，腸道無法清除的廢便，甚至還有胸膈無法處理的廢氣。正是這「三廢」共存，使脂肪代謝異常，直至佔據著你腹部的大量內存。既然如此，清理「三廢」才是根本，什麼抽脂術、腹部扭扭操，都只是就脂論脂，治標不治本，致使反彈成了硬道理。